self-management

مدیریت برخود

هدف از برگزاری دوره

کارگاه مدیریت بر خود یکی دیگر از کارگاه­‌های جذاب و متعامل شرکت راهبران دانش مدیریت رادمان می‌باشد که در آن شرکت‌کنندگان مهارت مدیریت انگیزه‌های خود، زمان و استرس را به عنوان مولفه‌های اصلی در مدیریت بر خود کسب خواهند کرد. در این کارگاه افراد با استفاده از مدل انگیزشی PIAV به چرایی اعمال و رفتار خویش پی برده و با توجه به این مسئله خواهند آموخت که چگونه رفتار و اعمال خود را به صورت بهینه مدیریت کرده و با اختصاص زمان مناسب و مدیریت فشارهای کاری و شخصی به اهداف دلخواه خود دست یابند.

شرکت‌کنندگان در زمینه‌های زیر صاحب دانش، اعتماد به‌نفس و مهارت می‌شوند:

  • شناسایی و درک مدل انگیزشی خود
  • مدیریت انگیزه‌های درونی به منظور دستیابی به اهداف
  • مدیریت زمان
  • مدیریت استرس و تعارضات درونی

برنامه/سرفصل کارگاه:

  • شناسایی ارزش‌ها و نگرش‌ها بر اساس مدل PIAV
  • معرفی مهارت مدیریت بر خود و اجزای آن
  • مقدمه و تعیین اهداف
  • معرفی مدل PIAV و شش نگرش ادوارد اشپرانگر
  • تشخیص نگرش‌های هدایت‌کننده‌ی زندگی، اعمال و تصمیمات
  • شناخت هر یک از نگرش‌ها بر اساس مدل ادوارد اشپرانگر و تعامل مابین آن‌ها
  • شناخت عوامل انگیزش در زندگی دیگران
  • شناخت نقطه نظرات دیگران و توانایی مشاهده‌ی جهان از دید آن‌ها
  • اولویت بندی فعالیت‌ها بر اساس اصل ٢٠/٨٠
  • گروه‌بندی اهداف بر اساس ماتریس اهمیت/فوریت
  • منابع استرس
  • منابع انرژی
  • تکنیک‌هایی برای مدیریت استرس

 

مدت برگزاری:

یک روز (۸ ساعت)